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你是阴虚阳虚还是阴阳两虚?教你最快辨别阴虚阳虚的方法
2019-10-30 18:58:09

我的朋友应该认识著名的孙思邈。当他年轻的时候,他也很虚弱和多病。然而,他的父亲活到120岁。其他人说他活到140岁。这在古代是漫长的一生。

因此,小伙伴必须有信心,不要被各种“虚拟”吓倒。人们从出生起就开始了一个漫长的“空虚”过程。我们应该与“空虚”和睦相处,不要白白工作,顺应自然,保持良好的心态,并享受我们的余生。

如何区分阴虚和阳虚

但是这个话题很大,很大,上至阴阳五行,下至冷热的起伏,实际上可以归入阴阳范畴。

在寒冷的冬天,人们会感到全身发冷,尤其是手脚。那为什么有些人穿得很薄却不怕冷,而你却伪装成北极熊,但是你的手和脚仍然很冷?老医生看了,听了,问了,切了:亲爱的,你阳虚!

什么是阳虚?

阳虚是指阳气不足、功能或虚弱、新陈代谢不足、身体反应性低、阳虚热亏的病理现象。

肾阳虚早睡容易做噩梦,鬼也容易压床。

肾阳虚中后期症状为“寒”,腰膝酸痛,畏寒肢冷,神疲乏力,小便不畅或失禁,遗尿,男性性功能障碍,阳痿,女性不孕,有时水肿,神疲乏力,舌质苍白,肥胖等。

小腹感觉冷,喝冷水很不舒服。坐在长凳上感觉会阴前方的阴气更不舒服。

男性性功能下降,更会有阳痿;

下肢感到浮肿,下肢感到寒冷,但上半身发烧,如吃一些又热又干的东西,脸上起疙瘩,或牙痛,口腔和舌头疼痛。

经常出汗,尤其是吃饭时;

女性的症状还可能包括痛经和痛经期间出汗(月经)。最好在小腹上放一个温水袋。月经血有黑色肿块,甚至是黑色血块。

有些人眼睛下面有黑眼圈,尤其是下眼睑。

如果你有上述症状,那么你基本上可以确定你是肾阳虚。

阴阳都有,让我们再来看看阴虚!

阴虚症状为“热”,主要包括肺热、咽干、腰膝酸软、头晕耳鸣、听力丧失、口干、烦躁不安、手足发热、盗汗、大便干燥、男性遗精等症状,脉弱或脉弱、脉快、舌苔红等症状。他们大多数人性格外向、积极、不耐烦。有这种体质的人在多风、干燥和强紫外线辐射的西部地区容易发育。这在学生和年轻人中更常见,这也与他们的爱好有关,例如吃油炸、油炸、烧烤和其他食物,或者吸烟和饮酒,以及生活压力的增加。

快分辨阴虚和阳虚,快来测试!

观看舌象

阴虚,舌红薄,苔少苔薄。阳虚者,舌质轻而嫩,肥胖,白而厚。

观察精神

阴虚导致干燥、发热、不安和易着火。阳虚、恶寒肢冷、气短懒言、抑郁不快、疲惫哭泣。

注意寒冷和炎热

对于阴虚的人来说,他们怕热怕汗,手又热又心烦。阳虚的人怕冷,出冷汗,手脚冰凉。

观察疾病

阴虚,腰酸连绵;阳虚,腰酸背痛,感冒加重。

看看自己的脸色

适用于阴虚、红脸颊、红眼睛和脸;阳虚,面色苍白。

那......一些小伙伴说,觉得阴虚症状和阳虚症状是怎么回事?

那你就有麻烦了,你是阴阳两虚的优势,阴阳两虚!

如果肾阳虚没有得到有效及时的调节和持续发展,肾阳虚将会长期受损,肾阴虚不会产生,导致肾阴阳两虚,肾精气衰竭,称为肾杨银虚证。这种杨银虚证是从肾阳虚证发展而来的。肾阳虚证的同时,也有肾阴虚证的临床表现,如腰膝酸软、潮热不安等。

现在你知道自己是什么样的体质了,下一步是最重要的恢复方法。

如何调节阳虚?

1.多吃些食物来保暖:谷物粉、高粱、糯米等。羊肉、鸡肉、麻雀、公鸡等。肉;草鱼、鲫鱼等。鱼类;韭菜、芥末、香菜、南瓜、生姜等。坚果,如胡桃、松子、腰果和花生;水果荔枝、龙眼、桃、枣、橙、樱桃等。还要吃一些煮熟的萝卜、卷心菜、芹菜和绿色蔬菜,以避免过量补充和过多的内热。单独吃绿色蔬菜时,你需要一些辛辣的香料,如生姜、大蒜、胡椒等。黄芪和枸杞可用作炖菜和汤的配料。虚弱的老人可以用少量的冬虫夏草和人参多次营养。

2、“动生阳”,加强体育锻炼,选择合适的运动项目和强度,如瑜伽、太极拳、五禽戏等活动。

3.穴位保健

(1)选穴:关元、命门。

(2)位置:关元在小腹上,肚脐下三英寸(用自己的手水平测量,四个水平手指为关元穴)。命门位于腰部,后中线,第二腰椎棘突下的凹陷处。

(3)操作:聚焦掌根,放松手腕,用腕关节和前臂做小回转。压力温和,摩擦频率一般为每分钟120-150次,每点2-3分钟,每天1-2次。也可配合搓腰、搓肾温肾助阳的方法使用,每次用手掌的鱼际、手掌的根部或拳头的背面搓腰骶部约10分钟,在皮肤温度下每天一次。

如何调理阴虚?

阴虚体质的人通常吃滋阴补液和甜、凉、湿的食物,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、鱼、瘦肉、鸭肉、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少吃油腻、粘稠和干燥的食物,如洋葱、生姜、大蒜、胡椒和其他辛辣的产品,以及羊肉、韭菜、葵花籽和其他温热和干燥的食物。

只适合中、小强度、间歇性的体育锻炼,可以选择太极、太极剑等。锻炼时,你应该控制出汗量并及时补充水分。

阴阳两虚应注意养生

治疗上,有印规,即地黄、山药、山茱萸、杜仲、枸杞子、炙甘草、附子和肉桂。这个食谱结合了阴阳来益气补肾来补充情绪。严格来说,肾阴不足综合征是肾阳不足和汪洋不足的综合征,肾阴不足综合征是主要综合征,所以清代取左归饮。

对你的朋友来说,最适合做的没有任何副作用的事情是每天晚上浸泡你的脚,睡觉前半小时浸泡你的脚,并添加一些保暖材料。你会感到温暖舒适。

总编辑应该特别提醒他的朋友,他们不应该在消费时弥补。事实上,这个世界上没有神奇的医生。真正的魔法医生只存在于你的心里。只有你能治好你的病。

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